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你为何会产生拖延症?

在现今飞速发展的社会中很多年轻人或多或少地都有拖延症。为何会产生拖延症呢?

有些是因为环境因素,拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力,以及和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑,从而导致了拖延行为。

你为何会产生拖延症?


还有些是因为觉得任务的难易程度会影响个体拖延行为的发生,任务越复杂,人们越容易拖延,当个体认为某项任务超出自己的能力时,由于缺乏对成功的控制感,通常会采用拖延的方式推迟或逃避执行该项任务。


或者需要完成的任务厌恶度,对于可能带来令人乏味、产生挫败感和怨恨的任务,人们会首先选择回避,如果不能回避,就会尽可能地推迟面对。

你为何会产生拖延症?


很多事情贵在坚持,例如减肥,健身,这种事情,对于很多拖延症来说是每次在嘴上说说完全不想去履行的事情。因为这些事情给他们的身心带来负担,所以特别不想履行,于是就这样拖延下去了。

所谓万事开头难!只要你开始了第一次,一直坚持就没问题。养成一个习惯只需要短短28天,你只要坚持28天就会把它当成一个习惯,那么就能完成很多虽然你不一定喜欢但是一定会做的事情。当然很多事情就是只有0次和无数次的差别,当你产生一个拖延症的念头,如果你能保证一直坚持不去不懈怠,那么拖延症是赶不上你的步伐。但是一旦你尝到拖延症的甜头,那就像打开了潘多拉的魔盒,再也回不去了。



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